목 디스크를 예방하는 직장인의 자세 팁
현대 사회에서 사무직으로 일하는 직장인들은 목 디스크로 인한 고통을 겪는 경우가 많습니다. 이 질환은 경추 사이의 디스크가 탈출하면서 신경을 압박하여 통증을 유발하는데, 잘못된 자세나 장시간의 스마트폰 및 컴퓨터 사용이 주요 원인으로 작용합니다. 이런 문제를 예방하기 위해서는 올바른 자세와 생활 습관을 갖추는 것이 중요합니다. 목 디스크란? 목 디스크는 경추 뼈 사이에 위치한 디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 … Read more